Просмотров: 317

Как с ней бороться

Ученые уже давно заметили, что между людьми, испытывающими обиду, и их болезнями существует явная взаимосвязь, подробнее про психологию отношений читайте на athanor.ru. Психологи отмечают тот факт, что из-за нервозности увеличивается риск появления многих заболеваний. Так, люди с обидой на различные жизненные обстоятельства часто приходят на прием к врачу с жалобами на желудок или сердце. Как переживается чувство обиды Люди, переживающие обиду:

• погружаются в себя;
• распыляют это чувство воспоминаниями об обидчике и причиненной боли;
• подавлены и не уверены в себе;
• часто испытывают сильнейшее нервное расстройство.

С этим состоянием можно и нужно бороться, но самое главное — стараться не погружаться в него и своевременно отпускать. «Без обид» Попробуйте простить своего обидчика. В этом вам поможет психологический прием «самовнушение»: «Забыть и отпустить». Попробуйте оправдать вашего обидчика. Посмотрите объективно на сложившуюся ситуацию. Может быть, именно вы где-то допустили ошибку. Пожалейте человека, будьте выше причиненной обиды. Попробуйте извлечь урок из сложившейся ситуации. Мыслите позитивно. Ведь все, что происходит в нашей жизни, происходит не случайно и, так или иначе, составляет наш бесценный жизненный опыт.

Избавьтесь от размышлений о причиненной обиде, и она уйдет. Отвлекитесь, и вы почувствуете себя гораздо лучше. Еще один способ избавиться от обиды — сменить обстановку. Для этого достаточно приобрести авиабилеты и улететь куда-нибудь в другую страну. Теперь купить билет на самолет через Интернет не проблема.