-–убрики

 -ћетки

nsp nsp каталог nsp каталог продукции nsp лечение nsp отзывы nsp продукци€ nspсаnsp официальный сайт ¬ласть александр пыжиков англи€ андрей тюн€ев андрей фурсов бад бады nsp бизнес nsp бизнес нсп вакцинаци€ вакцины валерий п€кин ватикан виталий сундаков война вопрос-ответ врем€-вперЄд! дети дмитрий таран еда загадки закон здоровье информационна€ война истори€ китай компани€ nsp косметика nsp купить nsp купить нсп либералы ложь медицина мифы михаил хазин наука непознанное николай платошкин николай стариков нло новости нсп огород ольга четверикова пенсионна€ реформа познавательное тв политика прививки продукты nsp продукты нсп путин разбор разведданных разведданные тв рак раундап рокфеллер росси€ русский €зык русь сергей будков сергей савельев ссср сталин сша тайны тайны чапман украина фирма nsp фото хлорофилл nsp цены nsp экологи€ экономика юрий пронько

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в русалла

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.10.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 99401


ƒиета, продлевающа€ жизнь

ѕонедельник, 19 јвгуста 2013 г. 09:21 + в цитатник
÷итата сообщени€ laura_mz ƒиета, продлевающа€ жизнь

2str (320x220, 35Kb)

 

јмериканские ученые вы€снили, что комбинации определенных продуктов принос€т организму большую пользу, чем употребление тех же продуктов в отдельности. Ѕолее того, эти «волшебные» сочетани€ снижают риск многих опасных заболеваний и продлевают жизнь.

источник:

http://news.rusrek.com/ru/zdorove/diety-dlya-poxudeniya/279334-dieta-prodlevayushhaya-zhizn.html?tmpl=component&print=1&page=

»звестный эпидемиолог из ”ниверситета ћиннесоты, доктор ƒэвид ƒжекобс называет данное €вление пищевой синергией, и, нар€ду со многими другими авторитетными учеными, верит, что оно может совершить переворот в диетологии. ѕо мнению д-ра ƒжекобса, некоторые традиционные комбинации продуктов в блюдах американской, италь€нской, €понской и т.д. кухни объ€сн€ютс€ именно тем, что на прот€жении веков повара и домохоз€йки инстинктивно чувствовали или на практике вы€сн€ли их огромную пользу. «Ёти сочетани€ выдержали испытание временем, и их провер€ли в самом сложном и точном аппарате под названием «жизнь», – говорит д-р ƒжекобс.

 


”ченые, исследующие пищевую синергию, стрем€тс€ добавить к традиционным и хорошо известным комбинаци€м продуктов, новые. ¬ этой области сделано уже немало открытий, и в данной статье мы предложим вниманию читателей наиболее полезные примеры пищевой синергии, известные науке на сегодн€шний день.

 


ѕомидоры + оливковое масло
ѕомидоры богаты одним из мощнейших антиоксидантов ликопеном, который уменьшает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. »звестный диетолог —юзан Ѕауэрман из калифорнийского ѕолитехнического университета подчеркивает, что сочетание богатых ликопеном красных овощей (помидоров и моркови) с ненасыщенными жирами (оливковое масло, лосось, авокадо, грецкие орехи), помогает нам усвоить в 4 раза больше ликопена, чем в том случае, если мы едим те же помидоры или те же авокадо отдельно.

 


 роме того, диетологи советуют не использовать обезжиренные заправки к салатам.  ак показало исследование, проведенное в ”ниверситете ќгайо, именно жирные заправки (heavy salad dressings), помогают нам усвоить другой антиоксидант – лютеин, которым богаты зеленые салаты и который особенно полезен дл€ зрени€. Ѕлагодар€ таким заправкам мы усваиваем в 7 раза больше лютеина и в 18 раз больше бета-каротина из овощей. ≈сли вы не любите жирную заправку, добавьте к салату орехи, фисташки или тертый сыр.

 


ќвс€нка + апельсиновый сок
»сследование, проведенное в Antioxidants Research Lab ћинистерства сельского хоз€йства —Ўј, показало, что сочетание богатого витамином — апельсинового сока с овс€нкой очищает артерии и снижает риск инфаркта. Ёффект, который производит сочетание данных продуктов, в два раза сильнее, чем тот, который производит каждый из них в отдельности. „ем это объ€сн€етс€? ƒело в том, что в обоих продуктах содержатс€ фенолы, но разные. » комбинирование двух видов приводит к стабилизации «плохого» холестерола в вашем организме.

 


Ѕрокколи + помидоры
»сследование, проведенное недавно в »ллинойсе, показало, что комбинаци€ этих продуктов значительно снижает риск рака простаты. ”ченые из ”ниверситета »ллинойса во главе с доктором ƒжоном Ёрдманом, проводившие эксперименты на мышах, пришли к выводу, что комбинаци€ помидоров с брокколи приводит к разительному уменьшению опухолей предстательной железы – лишь така€ крайн€€ мера, как кастраци€, может превзойти эффект, который производит это чудодейственное сочетание продуктов. «ћы знали, что помидоры преп€тствуют разрастанию опухолей, – сказал д-р Ёрдман в интервью журналу Men’s Healt. – ћы знали, что аналогичный эффект производит брокколи. “еперь мы знаем, что вместе эти продукты еще более эффективны, хот€ еще не можем объ€снить, почему».

 


√олубика + виноград
ƒанные фрукты и по отдельности €вл€ютс€ кладез€ми антиоксидантов, а вместе они, по мнению доктора —юзан Ѕауэрман, превращаютс€ в сокровищницу. ¬ сущности, это верно по отношению и к любой другой комбинации фруктов и €год. »сследование, проведенное в  орнельском университете (о нем писали в Journal of Nutrition), показало, что эти комбинации гораздо эффективнее, чем отдельно вз€тые, даже самые полезные фрукты и €годы. »сследователи во главе с доктором –ю ’ай Ћю рекомендуют также есть до 10 порций фруктовых салатов в день, что позволит вам полностью отказатьс€ от дорогосто€щих витаминных комплексов и добавок.

 


яблоки + шоколад
¬ €блоках, особенно в Red Delicious, содержитс€ флавоноид кверцетин, имеющий противовоспалительные свойства.  верцетин сам по себе снижает риск многих заболеваний – аллергии, инфаркта, болезней јльцгеймера и ѕаркинсона, рак легких и простаты! Ќо гораздо больший эффект кверцетин производит, если сочетаетс€ с другим флавоноидом – катехином, который снижает риск атеросклероза и онкологических заболеваний и которым особенно богат шоколад.
 атехина много также в винограде, чае и красном вине, а кверцетина – в луке, малине и гречке. »нтересно также, что комбинаци€ этих флавоноидов предотвращает по€вление тромбов и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. —юзан  раус, диетолог из Hackensack University Medical Center в Ќью-ƒжерси, рекомендует следующие сочетани€: сангрию с €блоками, зеленый чай с оладь€ми из гречки и малиной, гречневую кашу с луком.

 


 расное м€со + розмарин
 ак показало исследование, проведенное в ”ниверситете  анзаса, при помощи обнаруженных в розмарине антиоксидантов – розмариновой и карнозоловой кислот – происходит поглощение и нейтрализаци€ имеющихс€ в жареном на гриле м€се свободных радикалов, столь опасных дл€ здоровь€.

 


–ыба + чеснок
∆ирные кислоты, содержащиес€ в рыбе, понижают уровень холестерина, а чеснок укрепл€ет сердце. ќдновременное употребление их в пищу оказывает противовоспалительное действие.

 


яйца + дын€
Ёта неожиданна€ комбинаци€ полезна не только тем, что вы усваиваете белки вместе с полезными углеводами. —очетание этих продуктов понижает уровень инсулина в организме и, тем самым, снижает риск диабета, рака, воспалительных процессов и других заболеваний.  роме того, эта комбинаци€ способствует чувству насыщени€ и, тем самым, уменьшает риск ожирени€.

 


¬ заключении – традиционный зелЄный чай с лимоном
ѕутем добавлени€ лимона к заваренному зелЄному чаю можно в 13 раз повысить уровень усвоени€ организмом антиоксидантов, которые содержатс€ в зелЄном чае.

laura_mz
Ћариса

 

—ери€ сообщений "о пользе продуктов":
„асть 1 - ќ картофеле как о лекарстве...
„асть 2 - √ранат в »зраиле.
...
„асть 31 - ѕолезные свойства льн€ного масла
„асть 32 - ѕища богов: мЄд, финики, орехи.
„асть 33 - ƒиета, продлевающа€ жизнь
„асть 34 - ѕроросшее зерно
„асть 35 -  офе на долгую пам€ть
...
„асть 37 - ѕр€ности и специи
„асть 38 -  ј  —“ј“№  –ј—»¬ќ… «ј 30 ƒЌ≈…
„асть 39 - »мбирь дл€ мужчин
–убрики:  WELLNESS-здоровье и социальное благополучие/ѕозновательное о человеческом организме
ѕродукты дл€ здоровь€, средства гигиены и ухода за телом и декоративна€ косметика класса люкс.  омпани€ NSP/ —амосто€тельна€ регистраци€: https://nsp25.com/signup.php?sid=3376277 —ервисный центр –оссии: 300, дл€ ”краины -333 ƒругие страны Ц по запросу. ѕоддержи свое здоровье!
ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м



AZADA   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 јвгуста 2013 г. 10:25 (ссылка)
—пасибо огромное ¬ам и автору поста за очень полезную информацию!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 19 јвгуста 2013 г. 10:26ссылка
AZADA, пожалуйста!
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку