-–убрики

 -ћетки

nsp nsp каталог nsp каталог продукции nsp лечение nsp отзывы nsp продукци€ nspсаnsp официальный сайт ¬ласть александр пыжиков англи€ андрей тюн€ев андрей фурсов бад бады nsp бизнес nsp бизнес нсп вакцинаци€ вакцины валерий п€кин ватикан виталий сундаков война вопрос-ответ врем€-вперЄд! дети дмитрий таран еда загадки закон здоровье информационна€ война истори€ китай компани€ nsp купить nsp купить нсп либералы ложь медицина мифы михаил хазин наука непознанное николай платошкин николай стариков нло новости нсп огород ольга четверикова пенсионна€ реформа познавательное тв политика прививки продукты nsp продукты нсп путин разбор разведданных разведданные тв раундап рокфеллер росси€ русский €зык русь санкции сергей будков сергей савельев сми ссср сталин сша тайны тайны чапман украина фирма nsp фото хлорофилл nsp цены nsp экологи€ экономика юрий пронько

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в русалла

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.10.2011
«аписей: 31566
 омментариев: 27809
Ќаписано: 99553



ќсновные концепции даосского €ншен

—реда, 12 —ент€бр€ 2012 г. 10:41 + в цитатник
÷итата сообщени€ јлЄна2011 ќсновные концепции даосского €ншен

јвторы Ч Ўи јй ÷€о, √уо Ўу ÷зюнь, »нститут физической культуры ”хан€.
ѕеревод с китайского Ч √леб ѕорогер

ƒаосский взгл€д на €ншен (сохранение здоровь€, профилактика здоровь€):
1. Ќеразрывна€ св€зь между внешним и внутренним.
ќснователь даосизма Ч Ћао ÷зы Ч говорил о необходимости Ђценить жизньї, Ђулучшать жизньї, Ђсохран€ть жизньї, Ђлюбить жизньї, Ђзащищать жизньї. √армони€ между внешним и внутренним Ч гармони€ между телом и духом. ¬нешнее Ч это организм человека, внутренее Ч дух и сознательна€ де€тельность. ƒаосы вер€т в единство тела и духа. √э ’ун, специалист даоского €ншен живший во времена династии ÷зинь, говорил: Ђ‘орма (внешнее) не может существовать без духа (внутреннее); форма есть вместилище духаї. ј также Ђкогда форма страдает, дух погибает; когда ÷и истощена, жизнь подходит к концуї. ќтталкива€сь от этой концепции, даосы считают, что дл€ профилактики здоровь€ необходимо сочетать духовное развитие и физические упражнени€.


2. Ќаслаждение жизнью и отрицание смерти.
ƒаосска€ доктрина призывает любить жизнь и боротьс€ со смертью. јбсолютной целью даосизма €вл€етс€ достижение бессмерти€ или, по крайней мере, смерть от естественных причин. ƒаосизм призывает ценить жизнь: Ђсамый добрый человек Ч тот, кто всегда хочет жить и наслаждаетс€ жизньюї; Ђсамое важное на всей земле Ч жизньї. ¬ св€зи с этим даосы удел€ют огромное внимание €ншен Ч сохранению и профилактике здоровь€.

3.  осмологический и комплексный (холистический) подход к сохранению здоровь€
 осмологические принципы были озвучены Ћаоцзы в ƒао ƒэ ÷зин: Ђƒао породило ќдно. ќдно дало рождение ƒвум. »з двух произошли “ри. “ри дали жизнь всем создани€мї. “рактуетс€ это следующим образом: ƒао породило изначальную ÷и, из которой затем произошли »нь и ян и породили все сущее. Ћао ÷зы также говорил: Ђ¬се сущее вернетс€ к своему истоку. Ёто возвращение Ч мирное. ќно Ч естественное движение природыї. ƒаосы считают солнце, луну и звезды трем€ сокровищами неба, а существование, ÷и и дух Ч трем€ сокровищами человека и призывают оберегать их. ¬ природе все рождаетс€ весной, растет летом, созревает осенью и засыпает зимой. “.к. человек долгое врем€ жил среди дикой природы, то адаптировалс€ к изменению четырех сезонов и сформировал свои психологические привычки. ÷и ян просыпаетс€ весной и летом, а засыпает осенью и зимой. ≈сли мы будем подстраивать свои привычки под изменени€ сезонов, обращать пристальное внимание на правильное питание и спокойствие ума, будем поддерживать баланс между »нь и ян, то сможем прожить долгую и здоровую жизнь.

ћетоды даосского €ншен
1. ¬оспитание морально-этических качеств
¬оспитание морально-этических качеств €вл€етс€ важнейшим условием дл€ здоровой и долгой жизни. ѕервые даосы говорили: Узабота о своем здоровье Ч это не только использование лекарств и дыхательных техник, но и правильное поведение. “от кто поступает правильно проживет долгую жизнь даже без использовани€ лекарств. “от кто поступает неправильно не проживет долго даже если выпьет «олотой ЁликсирФ. ƒругими словами, самым важным качеством дл€ сохранени€ здоровь€ по мнению даосов была гуманность. Ѕез гуманности невозможно стать бессмертным. ¬ св€зи с этим в даосизме существует много правил, касающихс€ отношений между людьми, а также поведению в обществе (следовать ƒао, правильно поступать, помогать люд€м, про€вл€ть милосердие). ¬ыполн€€ эти правила, человеческое общество подниметс€ на новый уровень и продолжительность жизни вырастет.

2. ¬ыполнение упражнений дл€ накоплени€ ÷и.
ƒаосы вер€т в то, что »значальна€ ÷и Ч источник жизни человека. „ем больше человек сможет накопить ÷и, тем лучше. ”пражнени€ направлены на накопление и циркул€цию ÷и в организме человека. ѕод накоплением ÷и подразумеваетс€ впитывание энергии земли и неба. ѕод циркул€цией Ч использование ÷и дл€ укреплени€ здоровь€ и иммунитета. ќтличный пример такого подхода Ч комплекс оздоровительного цигун Ћю ÷зи ÷зье.

3. –егул€рна€ двигательна€ активность
∆изнь Ч это движение. ƒвижение €вл€етс€ основой сохранени€ здоровь€. ¬ыполн€€ физические упражнени€ мы укрепл€ем кости и мышцы, улучшаем аппетит, стимулируем циркул€цию крови и ÷и, повышаем сопротивл€емость организма различным заболевани€м и укрепл€ем иммунитет. ƒвигательна€ активность должна быть регул€рной и целенаправленной. ¬  итае существует поговорка Ђтри дн€ ловить рыбу, два дн€ сушить сетиї. “акой подход не дает результата. “олько через посто€нную и регул€рную практику можно добитьс€ сохранени€ и улучшени€ здоровь€.

4. —охранение психического здоровь€
„тобы сохранить и улучшить здоровье человек должен быть открытым и честным, уметь сдерживать радость и злость, быть свободным от славы и богатства, позволить вещам идти своим чередом, контролировать свое психическое состо€ние, избегать чрезмерных эмоций и всегда поддерживать спокойное состо€ние психики. “олько наход€сь в таком состо€нии можно сохранить свое здоровье. —ун —ы ћ€о говорил: Ђ«доровый человек должен уметь контролировать свои мысли, идеи, страсть, де€тельность, работу, смех, беспокойство, радость, гнев, увлечени€ и плохое поведение. Ёто Ч ключ к управлению своей психикойї. ѕоддержание правильного психологического настро€, а также предупреждение эмоциональных потр€сений €вл€ютс€ важнейшими услови€ми дл€ сохранени€ здоровь€.

5. ѕравильное питание и жизненные привычки
—балансированное питание Ч очень важный элемент сохранени€ здоровь€. —овременна€ наука доказала, что диета с высоким содержанием калорий, белков, жиров и сахара способствует развитию множества болезней.  урение и употребление алкогол€ €вл€ютс€ угрозой не только физическому, но и психическому здоровью. ѕоэтому даосы придерживаютс€ правила Ђтрех блюд и п€ти монашеских ограниченийї и воздерживаютс€ от употреблени€ м€са, рыбы, табака, алкогол€ и Ђрезкихї продуктов, как например лук и чеснок. –ис, мука, цельнозерновые, овощи, фрукты и другие продукты с высоким содержанием клетчатки полезны дл€ пищеварени€ и организма. ƒаосы также советуют не есть больше трех раз в день и на ночь. ≈сть необходимо до того как проголодалс€, а пить до того как испытываешь жажду. ≈сли человек не будет следить за питанием, то Ђего дух получит ущерб, а продолжительность жизни сократитс€ї. ѕэнцзу (бог долголети€ в даосизме) приписываютс€ следующие слова: Ђесли мы научимс€ контролировать свое питание и прочищать каналы, то сможем удлинить жизнь. Ќикогда не следует есть слишком много или выпивать алкоголь перед сномї. ќн также предостерегает: Ђнаевшись на ночь, ¬ы укоротите жизнь на один день. Ќапившись Ч на мес€цї. Ёти советы - основа дл€ формировани€ правильной пищевой культуры.

—ери€ сообщений "веды":
„асть 1 - ¬едический путь познани€.
„асть 2 - јвтор: јлександр √еннадьевич ’акимов. ÷икл: ѕричина счасть€
...
„асть 15 -  ак стать оптимистом и начать думать позитивно?
„асть 16 - ќчищение пам€ти детства. Ќа тренигах это таких деньжищ стоит, а здесь бесплатно! ѕри этом техническа€ сторона на высшем уровне!
„асть 17 - ќсновные концепции даосского €ншен
„асть 18 - Ќачало новой эпохи, или  онец света отмен€етс€
„асть 19 - ќчищение крови Ц подготовка к —окровищу 2012
„асть 20 - ќбувь и Ёнергетика человека
„асть 21 - ¬«ј»ћќƒ≈…—“¬»я — ¬ќƒќ…

–убрики:  Ё«ќ“≈–» ј
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку